RESPIRAR-SE
Como respirar? Para que serve?
Venha praticar técnicas de respiração. Todo mês no Rio de Janeiro RJ.
Com amor,
Mukto
Para que serve?
Através de respirações profundas e contínuas (sem pausa), você poderá acessar emoções reprimidas e vivenciar um processo de liberação emocional. Isso pode resultar na redução de traumas, medos e bloqueios, além de desbloquear tensões emocionais e a liberar sentimentos de angústia, tristeza ou raiva
Benefícios
- Redução do Estresse e Ansiedade
- A respiração profunda e controlada ativa o sistema nervoso parassimpático, promovendo um estado de relaxamento profundo
- Essas práticas podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol (hormônio do estresse) no corpo e promover uma sensação de calma, diminuindo os sintomas de ansiedade.
- Aumento da Clareza Mental e Foco.
- A respiração circular pode ajudar a limpar a mente, reduzindo a confusão mental e o turbilhão de pensamentos. Isso pode resultar em maior clareza mental e foco, o que ajuda no processo de tomada de decisões e na resolução de problemas.